Contoh Narasi Artikel : Beberapa Tips Menjaga Kesehatan Gigimu

Menjaga kesehatan gigi merupakan hal sangat penting. Bayangkan apa yang terjadi jika kamu tak pernah menjaga kesehatan gigimu! Akibatnya bisa fatal. Bayangkan juga, ketika kamu akan mulai bicara dan di hadapanmu ada seseorang, kemudian bau mulut keluar! Uh! Kan kamu bisa jadi sangat malu! Nah, maka dari itu, jangan sepelekan hal sekecil itu, ya sobat. Dengan menjaga kesehatan gigi kamu akan lebih siap menghadapi harimu. Tentunya, dengan rasa percaya diri yang lebih.

Bicara soal menjaga kesehatan gigi, kadang, orang hanya tahu beberapa kebiasaan yang sudah menjadi rutinitas. Tapi, tahukan kamu bahwa masih ada banyak cara atau hal yang sebetulnya juga perlu kamu lakukan dan perhatikan untuk tetap menjaga kesehatan gigimu. Berikut akan dijelaskan beberapa hal yang akan membantumu merawat kesehatan gigimu. 

Avoid to drink too much coffee, tea, or alcohol!

Nah, minum kopi, the, atau alcohol biasanya sering dilakukan ketika kita nongkrong di café, ngobrol dengan teman-teman, atau saat mengerjakan tugas yang memang menuntut kita untuk tetap terjaga. Sebenarnya, minum the, kopi, atau bahkan alcohol merupakan hal yang wajar. Namun, jika konsumsinya terlalu banyak, hal ini akan mengganggu kesehatan, terutama merusak gigi. Seperti kita tahu, gigi adalah tempat pertama yang langsung bersinggungan dengan ketiga minuman tersebut. So, we can imagine what the effect is when we drink coffee, tea, or alcohol too much. Selain itu, meminum alcohol terlalu banyak juga akan menyebabkan bau mulut kita tidak sedap dan mulut akan menjadi kering.

Banyak minum air putih

Ternyata air putih juga sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi juga, loh! Yuk, daripada terlalu banyak minum the, kopi, ataupun alcohol, mending banyakin minum air putih. Why? It does ‘cause according to the research, plain water is the main component of saliva! Wow! Ternyata air putih merupakan hal pokok dari air liur kita! Air liur berfungsi untuk menyimpan berbagai mineral yang sangat diperlukan oleh gigi kita. Air liur juga berguna untuk membersihkan partikel makanan yang tertinggal di sela gigi. Selain itu, air putih juga mengandung fluoride yang sebenarnya sangat bermanfaat untuk gusi agar tetap lembab dan enamel gigi agar tetap kuat. So, tunggu apalagi?

Rajinlah mengonsumsi buah-buahan

Semua orang tahu kalau buah-buahan mengandung vitamin, mineral, dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Tapi, satu hal yang dimana buah-buahan juga memiliki peran penting. Buha-buahan ternyata juga sangat bermanfaat untuk menjaga kekuatan dan kesehatan gigi kita. The substances like vitamin and mineral are useful for our teeth. It is like ”sikat gigi alami”, selain kita menggosok gigi 2 kali sehari dengan pasta gigi. Sikat gigi alami tersebut sangat berguna untuk membersihkan sisa makanan yang tertinggal dan mengusir bakteri-bakteri jahat di dalam mulut. Selain itu, buah-buahan, seperti jambu, jeruk, dan mangga, yang mengandung vitamin C juga bermanfaat untuk memperkuat gusi kita. 

Eat much vegetable!

Jika tadi sudah disarankan untuk makan buah-buahan, makan banyak sayuran juga disarankan untuk kita agar kesehatan gigi tetap terjaga. Sayuran juga banyak mengandung vitamin, serat, dan mineral yang sangat berguna bagi gigi kita. Terlebih bagi sayuran yang banyak mengandung vitamin A, seperti tomat, wortel, dan bayam, sangat bermanfaat untuk membantu pertumbuhan dan pembentukan lapisan email gigi.

Consume the products of milk

Yoghurt, susu, dan keju merupakan beberapa produk olahan susu yang tinggi akan kalsium. Nah, kandungan kalsium yang tinggi pada produk olahan susu ini sangat bermanfaat untuk memperkuat gigi sehingga gigi kita tidak akan mudah patah atau rapuh. Consuming the product that is made of milk is so recommended!

Kurangi makan makanan tinggi gula alias manis

Suka makan permen, cokelat, puding, atau bahkan dessert? Wah, kamu perlu berhati-hati soal ini. Untuk kamu yang suka makan makanan manis ternyata lebih beresiko untuk terkena karang dan plak gigi. Makanan yang mengandung gula tersebut sangat dengan mudah dapat menempel di sela gigi dan gusi. Oleh karenanya, kamu sangat disarankan untuk berkumur dengan air putih setelah mengkonsumsi makanan manis untuk mengurangi kandungan gula yang dapat merusak gigi. 

Lastly, brush your teeth twice a day, at least. 

Hayo, siapa yang suka malas buat gosok gigi? Bagi kamu yang suka malas buat gosok, apalagi sebelum tidur? Menggosok gigi sangat penting untuk tetap menjaga kesehatan gigimu. Setidaknya gosoklah gigimu sebanyak 2 kali sehari agar sisa makanan yang tertinggal dan bakteri di mulut dapat hilang dan tidak merusak gigimu. 

Nah, itu tadi adalah beberapa tips untuk tetap menjaga kesehatan gigi kita. Jangan malas dan konsisten untuk melakukan beberapa tips di atas. Niscaya, gigi sehat dan kuat dapat kamu raih tanpa harus mengeluarkan biaya mahal. Selamat mencoba!